Fer-la us pot ajudar a integrar les coses del dia a dia d'una manera més global, més objectiva i amb més consciència. Quan entenem els nostres aprenentatges des d'una perspectiva espiritual unint, el cos, la ment, el cor i l'esperit, ens serà més fàcil avançar pel camí que hem establert.
Comenceu aquesta meditació en una posició, asseguts o en posició de loto o semiloto, que estigueu còmodes i en acabar us aixequeu i obriu els braços i les cames en forma d'aspa o de X, de manera que hi hagi la mateixa distància entre els braços i les cames per acabar d'integrar aquesta energia en el cos físic.
Namasté.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada